立秋时刻,拉斐尔温馨提醒您如何正确养生
发布时间:2019-08-08
据《中国天文年历》显示
北京时间8月8日3时13分
我们迎来“立秋”节气
夏去秋又来
“立秋”
虽然说是秋天的第一个节气
却并不意味着马上天儿就凉了
这个处在中伏和末伏之间的节气
常常会带来热气腾腾的“秋老虎”
提醒着人们炎热的天气
“余威”还在
立秋.拉斐尔温馨提醒一刻
立秋后白天仍然炎热,但早晚寒气将渐盛,虚弱人群要避免寒气侵体。不同于长夏属湿,
入秋后燥令当时,天气干燥,靠近暑天属“温燥”、靠近冬天属“凉燥”。温燥容易“动
血”,不妨吃些滋润的食品,如银耳百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、荸荠、芦根等,既清
热又润燥。
秋属金、金主肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,情绪比较容易低落。拉斐尔全
屋定制提醒,秋天要特别注意情绪调适,做到内心宁静、心情舒畅,遇到伤感之事应主动
排解。立秋之后起居方面最好做到早睡早起,待天气更凉爽后建议加强体育锻炼,有助于
气血运行、疏导肺气。
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