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立秋时刻,拉斐尔温馨提醒您如何正确养生

发布时间:2019-08-08

据《中国天文年历》显示 北京时间8月8日3时13分 我们迎来“立秋”节气 夏去秋又来 “立秋” 虽然说是秋天的第一个节气 却并不意味着马上天儿就凉了 这个处在中伏和末伏之间的节气 常常会带来热气腾腾的“秋老虎” 提醒着人们炎热的天气 “余威”还在 立秋.拉斐尔温馨提醒一刻 立秋后白天仍然炎热,但早晚寒气将渐盛,虚弱人群要避免寒气侵体。不同于长夏属湿, 入秋后燥令当时,天气干燥,靠近暑天属“温燥”、靠近冬天属“凉燥”。温燥容易“动 血”,不妨吃些滋润的食品,如银耳百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、荸荠、芦根等,既清 热又润燥。 秋属金、金主肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,情绪比较容易低落。拉斐尔全 屋定制提醒,秋天要特别注意情绪调适,做到内心宁静、心情舒畅,遇到伤感之事应主动 排解。立秋之后起居方面最好做到早睡早起,待天气更凉爽后建议加强体育锻炼,有助于 气血运行、疏导肺气。

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