大暑是二十四节气之一，2 荷花入暮犹愁热， 低面深藏碧伞中。 当窗外的知了 还在高唱 当映日的荷花 正在盛放 当萤火虫在夜幕上 留下星星点点光亮 我们迎来了一年里最热的时节 大暑是二十四节气之一，北半球在每年7月22-24日之间，南半球在每年1月20-21日之 间，太阳位于黄经120°。大暑期间，汉族民间有饮伏茶，晒伏姜，烧伏香等习俗。 是的，又到了一年最热时，emmmm....... 节气常识 那么大暑节气养生应该吃什么？ 　　大暑应该吃益气养阴、清热解暑、消暑生津的食物。 　　养生方面应该多饮暖水、适宜散步、用艾叶洗澡。 　　1、大暑养生吃益气养阴的食物 　　大暑天气非常炎热，人也很容易出汗，这样容易耗费人的精力。因此，大暑除了要 补充大量的水分外，还要多吃一些清淡而又益气养阴的食物来调理。比如鸡蛋、牛奶 、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、山药、大枣、海参、菊花粥等。 　　2、大暑养生吃清热解暑、健脾利湿食物 　　绿豆汤是很多人在夏天喜欢吃的食物，由于绿豆汤有清热解暑的功效，因此受不 少人的喜爱。除此之外，夏天吃莲子、冬瓜等都有消暑的作用，对于大暑养生也是 很好的。 　　3、大暑养生吃消暑生津食物 　　大暑天气炎热，饮食应该清淡多样化为主，要补气健脾、消暑生津，可多吃莲 藕、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圆、桃子、黄皮、芦根、绿豆、黄瓜 、苦瓜、白茅根等食物。